Евгений Павлищев предлагает Вам запомнить сайт «Gorabbit»
Вы хотите запомнить сайт «Gorabbit»?
Да Нет
×
Прогноз погоды

Вот что произойдёт, если 30 дней пить только воду

развернуть

Вот что произойдёт, если 30 дней пить только воду

Мне было очень тяжело решиться на этот эксперимент, потому что я отъявленный кофеман. Каждое утро я, как сомнамбула, бреду на кухню, варю кофе, пью – и только тогда в меня вселяется жизнь. В день я могу выпить до шести чашек кофе, и ничего хорошего, кроме беспокойного сна и сухой кожи землистого оттенка, 

мне это не приносит.


Хорошо, что я успела записаться на один из бесплатных онлайн-марафонов по правильному питанию, где участников научили не только составлять продуктовую корзину и считать калории, но и пить свою норму воды за день. Сначала я установила приложение – счётчик воды (у меня Water Balance, удобно и наглядно), но кофе и чай пить продолжила. К концу дня нужно было присылать организаторам марафона отчеты, но похвастаться мне было решительно нечем: хоть я и пила как бегемот, из-за кофе мой водный баланс был всего лишь около 20%. И тогда мне предложили пойти на решительные меры: перестать пить всё, кроме чистой воды, на 30 дней.


Зачем? Смотрите, сколько профита вы получаете, если осознанно пьёте воду и перестаёте травить свой организм кофе и чаем (да простят меня фанаты этих напитков, я их прекрасно понимаю).


1. Усиливается производительность

По данным журнала Frontiers in Human Neuroscience Journal, когда вы пьёте только воду в течение 30 дней, ваш мозг становится более восприимчивым. Поскольку мозгу нужно много кислорода, чтобы эффективно работать, а вода –  один из его главных источников, ваши умственные способности повышаются. Это поможет вам думать и быстрее сосредотачиваться. Если выпивать от 8 до 10 чашек воды в день, вы можете улучшить свои способности к учебе на целых 30%.


2. Замедляется процесс старения организма

Вода увлажняет кожу, сохраняет её здоровой, мягкой и светящейся, помогая поддерживать мышечный тонус.


Вот что произойдёт, если 30 дней пить только воду

stocksy.com


3. Повышается иммунитет

Словацкая пословица гласит: «Чистая вода – первое в мире лекарство». Это не преувеличение! Вода ведёт себя как катализатор для восстановления оптимальных функций организма. Достаточная гидратация поддерживает работу вашей печени и почек – органов, которые очищают организм от токсинов.


Если вы пьёте достаточно воды, она может нейтрализовать уровни pH, укрепить иммунитет и побороть головные боли.


4. Укрепляется сердце

Вода помогает вашему сердцу стать здоровым, снижая угрозу сердечного приступа тем, что разжижает кровь и понижает кровяное давление.


Говорят, что один стакан воды за час до сна может предупредить сердечный приступ или инсульт. Это облегчает работу сердцу, которое посылает свежий кислород в органы. Так, в США провели исследование, в котором выяснилось, что люди, которые пили более пяти стаканов воды в день, имели на 41% меньше шансов умереть от сердечного приступа, чем те, кто пил менее двух стаканов в день.


5. Эффективнее сжигается жир

Когда вы пьёте только воду в течение 30 дней, ваше тело избавляется от вредных токсинов, делая ваш организм более чистым и способствуя сжиганию лишнего жира.


Сначала ваш вес может увеличиваться, если тело удерживает воду, но потом организм приспособится к такому количеству жидкости. Вода наполняет желудок и подавляет аппетит, и вы сможете потреблять меньше калорий и похудеть.


6. Усиливается метаболизм

«Выпивайте два стакана воды утром после пробуждения, и ваш обмен веществ будет работать на 24% быстрее», – говорится в исследовании Health Fitness Revolution. Постоянное употребление воды подпитывает ваш метаболизм, делая более эффективными процессы кислородного обмена, очищения организма и жиросжигания.


Всем воды!


Главное фото: stocksy.com

 

 

 


Источник →

Ключевые слова: OnAir
Опубликовано 29.08.2017 в 10:53

Комментарии

Показать предыдущие комментарии (показано %s из %s)
Показать новые комментарии
Читать

Поиск по блогу

Люди

23 пользователям нравится сайт mirtesen.gorabbit.ru

Последние комментарии

Сергей Валковой
Повеселил п.6
Сергей Валковой Чем заняться в январские праздники: 10 способов встать с дивана
Просто Царь
Мария Доронина
логично
Мария Доронина Почему мы не хотим детей. Монолог мужчины
Татьяна Котенко
Лера
шурик
Елена Андриевская
EllyBlog
Ly
+
Ly 10 признаков того, что ты — по-настоящему умная женщина!
любовь родина
Воистину!
любовь родина Откуда в старушках тяга к молодым мальчикам